上火牙疼时，可从饮食、口腔护理和药物这几方面着手应对。饮食上选清热食物，像苦瓜；注重口腔清洁；药物则需在医生指导下，选清热解毒中成药或消炎药。

饮食方面，多吃清热食物能起到辅助作用。苦瓜就是个不错的选择，它性质寒凉，含有多种营养成分，具备清热解毒的效果。将苦瓜凉拌或清炒后食用，能帮助身体清除火气。比如，小张上火牙疼后，坚持吃了几天凉拌苦瓜，牙疼症状有所减轻。绿豆也有清热功效，煮成绿豆汤饮用，既补充水分，又能缓解上火带来的不适。

口腔护理对缓解牙疼很重要。早晚要用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法仔细清洁牙齿，饭后用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣，减少细菌滋生。同时，要避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重牙疼症状。

若牙疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物。牛黄解毒片这类清热解毒的中成药，能有效减轻上火症状。若是细菌感染引发的牙疼，可能需要服用阿莫西林、甲硝唑等消炎药。但要注意，对青霉素过敏的人不能使用阿莫西林。务必严格按照医生的嘱咐服药，以确保用药安全和疗效。要是牙疼持续不缓解，一定要及时前往医院，让医生查明病因，进行针对性治疗。