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成人安抚奶嘴主要用于缓解压力、焦虑或改善睡眠质量。
成人使用安抚奶嘴的核心作用在于通过口腔刺激激活副交感神经系统，从而降低心率和血压。这种物理性安抚方式类似婴儿吸吮动作，能快速转移注意力并释放内啡肽，对短期情绪波动或长期慢性压力有一定调节效果。部分研究表明，持续使用可能帮助改善轻度失眠，尤其适合因焦虑导致入睡困难的人群。
实际应用中，其效果因人而异且依赖使用习惯。长期依赖可能形成新的行为模式，反而影响自我情绪管理能力。医学界普遍认为，它可作为辅助工具而非替代疗法，建议结合认知行为训练等科学方法使用。选择时需注意材质安全性和清洁便利性，避免引发口腔健康问题。
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