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饭后。
很多人都会通过服用酵素来帮忙减肥，一般酵素最好饭后喝。酵素是果蔬微生物发酵的产物。如果饭前喝酵素，很容易增加人体的胃酸，引起人体食欲上升，从而造成食物摄入过多导致肥胖的现象。而且如果饭前喝，有些人会因为酶接触到人体内的胃酸而感到不适。但如果饭后饮用，酵素可以帮助人体促进肠道蠕动，更有利于人体消化，减少消化不良引起的不良症状。饭后喝酵素对消化和减肥有积极作用。但是不建议长期喝酵素。虽然酵素对人体有积极作用，但长期饮用酵素会使人体肠道对酵素产生依赖。
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