为什么减肥会有饥饿感呢？其实这是因为减肥的过程中，我们会限制自己的食量和食品种类，导致身体缺乏所需的营养和能量。身体为了维持正常的生理功能，就会发出饥饿的信号，让我们去寻找食物。饥饿感并不是完全不能避免的。我们可以通过一些方法来减轻饥饿感，让减肥的过程更加顺利。

首先，我们可以选择一些低热量、高纤维的食物来填饱肚子。这些食物可以让我们感到饱腹，同时又不会摄入过多的热量。比如说，蔬菜、水果、全麦面包等等。

其次，我们可以适当增加运动量，让身体消耗更多的能量。这样不仅可以帮助我们减肥，还可以让身体更加健康。但是要注意，运动过程中也不能过度消耗能量，否则会导致身体虚弱。

最后，我们也可以选择一些辅助减肥的产品，比如说膳食纤维、减肥茶等等。这些产品可以帮助我们控制食欲，减轻饥饿感，但是要选择正规的产品，避免对身体造成伤害。