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黄芪泡水的正确泡法需注重水温、用量与浸泡时间。
取5-10克黄芪片或压碎的黄芪根，用90℃左右热水冲泡。药材形态影响成分释放，切片或压碎的黄芪比整根更容易析出有效物质。第一泡加盖闷10-15分钟，使黄芪甲苷、多糖等成分充分溶出，后续可加水复泡2-3次至味道变淡。体质虚寒者可搭配3-5颗去核红枣，增强温补效果；易上火人群建议加入5-8粒麦冬平衡药性。
饮用频率需根据体质调整。气血不足者每周可饮用4-5次，连续两周后停用3天观察身体反应。阴虚潮热、感冒发烧或高血压急性期应暂停使用。冲泡容器建议选用玻璃或陶瓷杯，避免金属器皿影响药效。需注意黄芪泡水属于渐进式调理，见效周期通常为1-2个月，不可为追求效果擅自增加剂量，单日用量超过15克可能引发腹胀、失眠等不适症状。
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