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腹胀时不建议喝牛奶。
腹胀通常是由于胃肠消化功能减弱、胃肠蠕动减慢，导致气体在胃肠道内积聚过多引起的。而牛奶含有乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，一些腹胀人群尤其是乳糖不耐受者，体内缺乏足够的乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，乳糖进入结肠后，会被肠道细菌分解，产生大量气体，这就会进一步加重腹胀的症状，让人感觉更加不适。
即使没有乳糖不耐受，在腹胀期间，胃肠消化负担本就较重，牛奶富含蛋白质、脂肪等营养成分，消化起来相对费力，此时饮用牛奶，会让胃肠的消化工作“雪上加霜”，延缓胃肠恢复正常功能的时间，不利于腹胀缓解。所以腹胀的时候，最好先别喝牛奶，等腹胀症状消失，胃肠功能恢复正常后，再适量饮用牛奶补充营养。
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