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艾叶泡脚煮水时间建议控制在10-15分钟，水温维持在40-45℃为宜。
新鲜或干燥艾叶放入冷水中煮沸后，转小火继续煎煮10分钟左右，能使艾叶中的挥发油、桉叶素等有效成分充分释放。时间过短会导致药性析出不彻底，超过15分钟可能使艾叶中的苦味物质和刺激性成分增加。煮好的药液需兑入温水调节至适宜温度，避免直接用沸水泡脚造成皮肤烫伤。艾叶煮水的浓度建议每升水配20克干艾叶，过量可能引发皮肤干燥或过敏反应。
泡脚时长以15-20分钟为佳，身体微汗即止。心脑血管疾病患者应缩短至10分钟内，避免血液循环过快引发不适。每周使用2-3次较为安全，频繁使用可能破坏足部皮肤屏障。孕妇、足部有溃烂伤口或高血压急性发作期人群禁用。泡脚后需及时擦干双脚并涂抹保湿霜，同时饮用温水补充体液。若出现皮肤瘙痒或头晕症状，应立即停止并冲洗残留药液。
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