决明子具有清热明目、润肠通便的核心功效。作为传统中药材，其含大黄酚、蒽醌类物质能刺激肠道蠕动改善便秘，适合久坐或饮食精细人群。现代研究证实其抗氧化成分可缓解视疲劳，常被用于肝火旺导致的目赤肿痛。决明子茶饮能辅助降血压血脂，但脾胃虚寒者易引发腹泻需慎用。冲泡时建议搭配枸杞或菊花平衡寒性，每日用量控制在9-15克。需注意其蒽醌衍生物长期过量可能产生依赖性，孕妇及低血压人群不宜自行服用。