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橙子皮煮水喝具有促进消化、缓解咳嗽等辅助作用。
橙子皮富含挥发油和黄酮类物质，煮水后这些成分溶于水中，能温和刺激胃酸分泌，帮助缓解食欲不振或饭后饱胀。其含有的橙皮苷具有轻微抗炎效果，可舒缓咽喉黏膜不适，对风寒引起的干咳有一定缓解作用。橙皮中的果胶遇水膨胀，能促进肠道蠕动，改善排便不畅。需注意新鲜橙皮表面可能残留农药或保鲜剂，煮水前需用食盐充分搓洗并浸泡20分钟。
饮用橙子皮水需控制频率与浓度。每日饮用不宜超过300毫升，浓煮可能导致胃酸过多或口腔黏膜干燥。体质偏热者长期饮用可能出现上火症状，建议搭配菊花或金银花平衡。孕妇及胃溃疡患者应避免饮用，橙皮中的柠檬烯成分可能刺激敏感肠胃。橙皮水不宜完全替代药物治疗，若咳嗽持续超过一周或伴有发热，需及时就医排查病因。
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