辅酶PQQ是一种营养素，被认为具有多种重要的作用和功效。以下是辅酶PQQ的主要作用和功效：

1.抗氧化作用：辅酶PQQ可以帮助中和自由基，并保护细胞免受氧化应激的伤害。它有助于减轻氧化应激对身体的损害，并保护细胞免受氧化损伤。

2.能量代谢：辅酶PQQ参与细胞能量代谢的过程，与线粒体功能密切相关。它能够促进线粒体的生成和功能，提高细胞的能量产生，有助于维持身体的健康状态。

3.神经保护：辅酶PQQ对神经系统具有保护作用。它有助于减轻神经退行性疾病的风险，例如阿尔茨海默病和帕金森病。辅酶PQQ可以促进神经细胞的增长和连接，改善记忆和学习能力。

4.心血管健康：辅酶PQQ被认为对心血管系统有益。它可以增强心脏功能，改善心血管健康，并促进循环系统的正常运行。辅酶PQQ还有助于降低胆固醇水平，减少动脉硬化的风险。

5.免疫调节：辅酶PQQ具有一定的免疫调节作用。它可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力，有助于预防疾病和促进免疫健康。