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首先要保持乐观的情绪，其次要加强营养。
不管什么时候，都要保持愉快的心情，这样身体才能更听话。此外，应进行适当的体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒；其次，不能挑食、偏食、忌口。多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、蛋类等。满足头发和身体的营养需求。最后，你可以选择合适的洗发水。洗头的时候要注意。淋浴时应该顺着头发的生长方向轻轻洗头。不要把它全部聚集到前面，也不要从枕头后面用力擦到额头。
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