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关于补肾壮阳，最快的方法是通过饮食来进行调整。
其中，一些具有活血、益气、强肾作用的食物可以起到较好的效果，如枸杞、海参、牛肉等。
此外，还可以通过运动来促进血液循环，增强身体机能，从而达到补肾壮阳的目的。但是需要注意的是，只有针对具体情况，结合个人寒热、虚实等特点，综合考虑才能选择最适合自己的补肾壮阳方法，不能盲目跟风或过度补充。
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