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肾结石引起的腰疼可以参考下面的步骤：
1.及时就医。如果您出现了腰疼等症状，应该尽快去医院进行检查。医生会通过B超、CT等检查手段来确定肾结石的位置和大小，从而制定出相应的治疗方案。
2.注意饮食。肾结石患者应该避免食用过多的高蛋白、高钙、高盐、高磷等食物，以免加重肾脏负担。同时，多喝水有助于促进尿液排出，减少结石对肾脏的刺激。
3.药物治疗。例如，可以使用解痉药、镇痛药等缓解腰疼症状。对于较大的肾结石，医生可能会建议进行手术治疗。
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