2028
橙子对胃的影响因人而异。
橙子富含维生素C和膳食纤维，适量食用可促进胃液分泌，帮助消化功能正常的人群提升食欲。果胶成分有助于调节肠道菌群平衡，改善轻微便秘问题。健康人群饭后食用新鲜橙子，其天然果酸能辅助分解蛋白质类食物，减轻胃部负担。但橙子酸性较强，PH值在3-4之间，可能刺激胃黏膜细胞分泌过量胃酸。
胃部疾病患者需谨慎食用。胃炎、胃溃疡患者摄入橙子后，高浓度有机酸可能腐蚀受损黏膜，加重灼痛感。胃食管反流人群食用易引发胃酸上涌，导致咽喉不适。空腹食用橙子会直接刺激胃壁，诱发痉挛性疼痛。建议胃肠功能较弱者选择糖分较低的品种，控制单次摄入量在100克以内，并避免与辛辣食物同食，必要时去皮减少纤维刺激。
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