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跑步后多久可以洗澡，取决于个人的身体状况和运动强度。
一般来说，跑步后休息30分钟左右就可以洗澡。如果运动强度较小，休息15分钟左右就可以洗澡。但如果运动强度较大，出汗较多，建议休息60分钟以上再洗澡，以免感冒或身体不适。在跑步后立即洗澡，可能会导致身体血液循环突然停止，影响身体健康。同时，如果身体还没有完全恢复，立即洗澡也可能会影响洗澡体验和皮肤健康。因此，建议在跑步后适当休息一段时间再洗澡。
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