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圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，适量食用对于减肥是有益的。但是减肥不建议吃的原因是会导致饥饿感以及对肠胃可能带来不适。
1.吃圣女果可能会导致饥饿感
由于圣女果的热量比较低，而且富含纤维素，容易让人产生饱腹感。但是，如果一次性食用过少的圣女果，可能会导致热量摄入不足，让人感到饥饿，进而摄入更多的高热量食物，逆转减肥效果。
2.吃圣女果可能会导致胃肠不适
圣女果中富含果酸和其他有机酸，这些物质容易刺激胃肠道，导致胃部不适、腹泻等症状，影响减肥效果。
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