减肥不建议吃莲藕的原因主要是它的淀粉过高,可能会影响到肠胃健康。
1.藕中含有较高的淀粉
虽然藕属于低热量食物,但是其中含有较高的淀粉,这些淀粉易于被人体吸收和消化,增加能量的摄入,逆转减肥效果。
2.藕易使人产生食欲
藕属于甜味食物,尤其是煮熟后更容易释放出甜味,这些甜味易于刺激人的味蕾,增加食欲,导致进食过量,不利于减肥。
广告