孩子晚上睡不着觉原因较多。环境变化会让孩子不适应，像换了新卧室。睡前过于兴奋，比如玩激烈游戏或看刺激动画片，会使大脑持续兴奋。身体不适，如感冒发烧、肚子疼等，也会干扰孩子睡眠。

当孩子换了新环境，比如搬家到新住所，新卧室的气味、光线、床铺感觉都不一样，孩子会缺乏熟悉感和安全感，导致入睡困难。比如宝宝第一次住到陌生的酒店房间，四周环境陌生，可能就会哭闹着不肯入睡。

如果孩子在睡前玩了像追逐打闹这类激烈游戏，或者看了情节紧张刺激的动画片，大脑会处于兴奋状态。即使到了睡觉时间，大脑神经仍活跃，难以快速平静下来进入睡眠。比如孩子睡前看了冒险题材动画片，满脑子都是精彩画面，躺在床上也会兴奋得睡不着。

孩子身体不舒服时，睡眠也会受影响。感冒时鼻塞、发烧带来的不适，或者肚子疼等，都会让孩子难以入睡。例如孩子吃坏东西肚子疼，身体的疼痛会让他们烦躁不安，无法安稳入睡。家长要留意孩子身体状况，及时处理。