空腹有氧减脂效果不错。
通常空腹有氧减脂,但是身体比较虚弱的人士,空腹进行运动可能会导致血糖低说,空腹做有氧运动可能会导致头晕、疲劳等现象。
所以大家要结合自己身体情况,不能为了效果会盲目而空腹运动,需要科学减肥运动。
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