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房事硬度不足主要由心理、生理及生活习惯因素综合导致。
心理层面是常见诱因，焦虑、紧张或情绪压力会干扰神经系统的性反应机制，降低勃起控制力。生理因素包括年龄增长导致的激素水平变化、慢性疾病影响，以及前列腺炎等生殖系统问题，直接削弱阴茎海绵体的血液充盈能力。不良生活习惯如长期熬夜、吸烟或酗酒，会加剧身体疲劳和血液循环障碍，进一步降低硬度表现。
改善需针对性调整：心理压力可通过放松训练或心理咨询缓解；生理问题应优先治疗原发病，如控制血糖或调节激素。正规的中成药或外用制剂（如植物成分产品）能辅助提升局部血液循环，按说明使用安全无依赖。同时，戒烟限酒、规律作息和适度运动可增强整体性功能，长期坚持效果显著。
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