把梦讲出来不会破梦，这是一种民间说法，实际上分享梦境并不会改变梦境本身的性质或其可能带来的影响。

在中国传统文化中，有关梦境的说法和习俗有很多，其中有一种说法认为，如果把梦告诉别人，就会失去梦境的效验，即所谓的“破梦”。然而，这种观念更多地源于民间信仰和个人经验，并没有科学依据。梦境本质上是大脑在睡眠过程中对日常经历、情感以及潜意识内容的一种整合和表达。分享梦境只是将梦境的内容通过语言传达给他人，并不会改变梦境的本质。

事实上，与他人分享梦境有时还能带来积极的影响。例如，讲述梦境的过程可以帮助自己更好地理解梦中所表达的情感或信息，甚至可能从他人的视角获得新的见解。有时候，梦境中的符号和情节可能难以自我解读，通过与信任的朋友或家人讨论，可以获得更多不同的解释角度，有助于理解梦境背后的意义。

此外，讲述梦境还可以作为一种情感宣泄的方式，帮助减轻内心的负担。如果梦境中包含了令人不安或困扰的内容，与他人分享并谈论这些内容，能够得到情感上的支持和安慰，有助于心理健康。