耳根疼痛的治疗方法包括保持耳朵干燥、使用温敷、避免刺激和及时就医。

耳根疼痛可能是由多种原因引起的，如外耳道感染、中耳炎、耳垢堵塞或耳部受伤等。保持耳朵干燥是预防和治疗耳根疼痛的重要措施。洗澡或游泳后，用干净的毛巾轻轻擦干耳朵外部，可以使用吹风机的低温档从远处吹干耳道内的水分，避免水分滞留导致细菌繁殖，引发感染。如果耳朵内有积水，可以轻轻倾斜头部，让水分自然流出。

温敷是缓解耳根疼痛的有效方法之一。可以用热水袋或热毛巾轻轻敷在耳根部位，每次持续10-15分钟，每天多次。温敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。如果疼痛伴有明显的红肿或分泌物，可能是感染的迹象，此时应避免自行用药，及时就医。

避免耳部受到刺激也很重要。不要用棉签或其他硬物掏耳朵，以免损伤耳道或耳膜。选择合适的耳塞，避免长时间佩戴耳机，减少噪音对耳朵的刺激。如果需要清洁耳朵，可以使用专门的耳道清洁液，按照说明书上的指导进行操作。对于已经出现疼痛的情况，避免触碰或按压耳根部位，以免加重疼痛。