叶黄素作为一种天然的抗氧化剂，对于10岁的孩子来说，适量食用通常是安全的，但最好在医生或营养专家的指导下进行。

叶黄素是一种存在于绿叶蔬菜中的天然色素，对于眼睛健康尤为重要，尤其是对于预防黄斑变性、改善视力等方面有着积极作用。儿童正处于成长发育的关键时期，眼睛也在不断发育中，适量摄入叶黄素有助于保护他们的视力，预防未来可能出现的眼部问题。

然而，对于儿童而言，食物来源的叶黄素是最理想的补充方式。富含叶黄素的食物包括菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等深绿色蔬菜，以及鸡蛋和橙色水果等。通过日常饮食来摄取叶黄素，不仅能够满足孩子的营养需求，还能培养他们健康的饮食习惯。

如果考虑通过补充剂的形式给孩子补充叶黄素，建议先咨询儿科医生或营养师的意见，了解孩子的具体健康状况和营养需求，确定合适的剂量。毕竟每个孩子的体质不同，过量摄入或是不当使用补充剂可能会带来不必要的健康风险。通过专业指导，可以更好地保障孩子的健康成长。