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骨密度低的原因有很多，其中最常见的是年龄。随着年龄的增长，骨骼中的矿物质和钙含量会逐渐减少，导致骨密度降低。此外，女性在更年期后也容易出现骨密度降低的情况。
饮食也是影响骨密度的一个重要因素。如果你的饮食中缺乏钙和维生素D，那么你的骨骼就会受到影响。钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养物质，缺乏这些物质会导致骨密度降低。
缺乏运动也会导致骨密度降低。当你的身体缺乏运动时，骨骼中的矿物质和钙就会逐渐流失。因此，如果你长期缺乏运动，那么你的骨密度就会降低。
其他一些因素也可能会导致骨密度降低。例如，长期服用某些药物，如激素类药物，会影响骨骼健康。某些疾病，如甲状腺功能亢进和类风湿性关节炎，也可能会导致骨密度降低。
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