喝蒲公英茶确实不宜乱喝，需要根据个人体质和健康状况谨慎选择。

蒲公英作为一种天然草本植物，具有多种保健功效，如清热解毒、利尿消肿、促进消化等。然而，并不是所有人都适合饮用蒲公英茶。对于一些特定人群来说，过量或不适当的饮用可能会带来不良影响。例如，体质虚寒的人如果经常饮用蒲公英茶，可能会加重体内的寒气，导致腹泻、胃寒等症状。这是因为蒲公英性凉，容易引起肠胃不适，特别是对于那些本身就有脾胃虚弱问题的人来说，更需小心。此外，孕妇在怀孕期间也应避免大量饮用蒲公英茶，因为其较强的利尿作用可能会影响体内电解质平衡，对胎儿健康不利。

另一个需要注意的方面是蒲公英的利尿特性。虽然这对一些人来说是有益的，比如可以帮助减轻水肿或排出体内多余的水分，但对于某些患有肾脏疾病或正在服用利尿药物的人来说，过度饮用蒲公英茶可能会加重肾脏负担，甚至引发低钾血症等并发症。因此，在决定是否饮用蒲公英茶之前，最好先咨询医生的意见，确保不会与现有的健康问题或药物产生冲突。同时，即使是适合饮用的人群，也应控制好剂量，不宜过量，以免造成不必要的身体负担。