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三伏天女性每晚艾叶泡脚需根据体质判断，体寒者可适当使用，但需注意水温与时间。
艾叶泡脚具有温经活络、驱寒除湿的功效，适合手脚冰凉、经期不适或气血不足的女性。三伏天阳气旺盛，泡脚可促进血液循环，缓解疲劳。但艾叶性温，若体质偏热或出现口干舌燥、失眠等症状，则不建议频繁使用。泡脚水温应控制在40℃左右，避免过热加重体内燥热。
操作时建议在晚餐后1小时进行，单次时长15-20分钟为宜。若皮肤敏感或有毛细血管扩张问题，需先测试局部反应。体质虚弱者可配合生姜片增强效果，但糖尿病患者、静脉曲张人群应谨慎尝试。三伏天若无明显寒湿症状，更推荐用清水泡脚，保持足部清洁即可。
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