1466
猕猴桃的营养很高，可以为身体补充营养。
猕猴桃中的维生素C含量非常高，每100克猕猴桃的维生素C含量可达到100毫克以上，比橙子高出3倍以上，是维生素C含量最高的水果之一。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体抵御自由基的侵害，增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃的膳食纤维含量可达到2.5克以上，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，预防便秘等肠道疾病。
此外，猕猴桃中还含有丰富的钾、镁等矿物质，能够帮助维持心脏、神经、肌肉等器官的正常功能。猕猴桃中的维生素E和维生素K也有助于维持身体健康。猕猴桃还有助于美容养颜。其中的维生素C和抗氧化物质能够帮助抵御自由基的侵害，减少皮肤的氧化损伤，保持皮肤的弹性和光泽。
0
广告
