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树莓是一种常见的水果，其味道酸甜可口，深受人们的喜爱。除了美味之外，树莓还有许多的功效与作用，下面就让我们来一起了解一下吧。
1.抗氧化作用。树莓中含有大量的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质可以有效地清除体内自由基，减缓细胞老化，降低患病风险。
2.降低血糖。树莓中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者来说，树莓是一种非常好的水果选择。
4.减肥。树莓中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的效果。
5.改善皮肤。树莓中含有丰富的维生素C和花青素等物质，这些物质可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。
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