967
香蕉对心血管有好处。
香蕉富含钾。钾是一种矿物质，对心脏和血压有很大的影响。研究表明，摄入足够的钾可以降低高血压的风险，从而减少心脏病和中风的发生率。香蕉中每100克含有约358毫克的钾，这是日常所需量的约10%。
香蕉还富含纤维。纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以帮助降低胆固醇和血压，从而减少心脏病的风险。香蕉中每100克含有约2.6克的纤维，这是日常所需量的约10%。同时香蕉还含有抗氧化剂和维生素C。这些营养素可以帮助减少自由基的损伤，从而保护心脏和血管的健康。
0
广告
