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鲜苦瓜和苦瓜干泡水功效一样吗

发布时间:2023-10-11 15:38:26
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鲜苦瓜富含维生素C、维生素B、钙、铁、锌等多种营养成分,而苦瓜干则含有更多的蛋白质、糖类、膳食纤维和维生素B1、B2等。虽然两者的营养成分有所不同,但它们都有着很好的保健功效。

其次,鲜苦瓜和苦瓜干泡水的功效也有所不同。鲜苦瓜泡水可以帮助降血糖、降血压、清热解毒、减肥美容等,而苦瓜干泡水则可以帮助消除疲劳、促进肠道蠕动、增强免疫力等。

不过,需要注意的是,鲜苦瓜和苦瓜干泡水的方法也不同。鲜苦瓜泡水需要将苦瓜切成薄片,然后加入开水中浸泡10分钟左右,最后加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味即可。而苦瓜干泡水则需要将苦瓜干用清水浸泡2-3小时,然后加入开水中煮沸5分钟左右,最后加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。

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