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越南乳瓜，是一种瓜类蔬菜，既可以生食，也可以用于烹饪。以下是越南乳瓜的一些常见功效与作用：
1.保护皮肤：越南乳瓜富含维生素C和水分，有助于保持皮肤的水分平衡，并具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤细胞的损伤。
2.降低体温：越南乳瓜的清爽口感和高水分含量使其成为夏季的理想水果之一。食用乳瓜有助于降低体温，提供清凉感。
3.改善消化：越南乳瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘，并促进肠道蠕动。
4.维持水电解质平衡：越南乳瓜富含钾，这对维护正常的水电解质平衡至关重要。适当摄入越南乳瓜可以帮助调节血压和心脏功能。
5.补充营养：越南乳瓜含有维生素A、维生素C、维生素K、钾、镁等多种营养物质，有助于满足身体对这些营养成分的需求。
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