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肾虚和头发早白、脱发关系可紧密了，对头发健康影响特别大。
按照中医的说法，肾藏精，头发的好坏能反映肾的状况。肾精足的时候，头发就有营养，又黑又亮还结实。一旦肾虚，肾精不够了，头发得不到足够的滋养，就会变得干巴巴、脆脆的，然后就容易早白和脱发。比如说，那些长期熬夜、干活太累导致肾虚的人，就会发现头发慢慢变白了，头发也掉得更多了。
肾虚还会影响气血的运行。肾脏功能不好，气血生成就不足，没办法把足够的营养送到头部毛囊，毛囊没营养，头发就长不好，很容易脱落。而且气血不足，头发的黑色素生成也会变少，头发就容易早白。
另外，肾虚可能会让内分泌失调，干扰毛囊细胞的正常代谢，影响头发的生长周期，头发就会提前进入休止期，就会掉头发。所以，要想预防头发早白和脱发，就得保持肾脏健康，可以通过调整生活习惯、饮食调理，必要的时候去治疗，来改善肾虚，保护头发健康。
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