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吃蛇果对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它实现减肥目标。
蛇果富含膳食纤维，能增加饱腹感，让人在进食时减少其他高热量食物的摄入。比如饭前吃个蛇果，吃饭时就不容易吃太多，从而控制热量摄入。
它的热量相对较低，每100克蛇果约含55千卡热量，且含有多种维生素和矿物质，在提供一定营养的同时，不会给身体带来过多热量负担。
不过，减肥是个综合工程，只吃蛇果，营养不均衡，还可能因摄入总热量不足影响身体健康。还需结合适量运动，增加热量消耗，保持合理饮食结构，摄入各类营养物质，才能达到健康减肥目的。
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