1594
饿几天可能会使甘油三酯有所下降，但这不是健康且可持续的降血脂方法，还可能带来不良后果。
当你饿肚子时，身体缺乏能量来源，会动用储存的脂肪，分解为脂肪酸和甘油进入血液，这个过程中甘油三酯水平会被消耗从而降低。就像有人为了降血脂尝试饿了几天，去体检发现甘油三酯数值确实降低了。
不过长期这样饿肚子危害很大。身体会误以为进入“饥荒”状态，基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重极易反弹，甘油三酯也会再次升高。而且过度饥饿还会导致营养不良，影响身体各个器官的正常运转，比如头晕乏力、精神不振等。
想要真正降甘油三酯，应该通过均衡饮食，减少高油高脂食物摄入，多吃蔬菜水果，同时配合适量运动，这样才是安全有效的方式。
0
广告
