红薯能减肥。
对于肥胖人士来说,平时吃饭要注意宝保持地热量,清淡饮食,而适量吃红薯有利于减肥,但不能靠多吃红薯来减肥。因为红薯含有较多的食物纤维,纤维的增加可以有效刺激肠道,促进排便。但是不能靠多吃红薯来减肥,因为红薯含有一种氧化酶,容易在肠道内产生大量二氧化碳气体,吃多了容易腹胀放屁;红薯的含糖量也比较高。吃多了容易肚子不舒服,吐酸水。
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