3283
决明子搭配枸杞和菊花泡水效果最佳。
决明子性寒，枸杞性平能中和寒性并增强补益作用，菊花清肝明目可协同改善用眼过度导致的视物模糊。三者配伍后，枸杞多糖与决明子中的大黄酚形成互补，既能保护肝细胞又促进代谢废物排出。实验显示，该组合冲泡后总黄酮含量提升30%，对电子屏幕辐射引起的眼睛干涩缓解率达68%，同时减少单独使用决明子引发的腹泻概率。
具体冲泡时建议按5:3:2的比例搭配。取决明子5克、枸杞10粒、菊花3朵，用80℃热水浸泡10分钟，避免高温破坏活性成分。脾胃虚寒者可加入2片干姜，高血压患者可添少许山楂。每日饮用不超过500毫升，连续饮用3天后停用1天。孕妇、经期女性及腹泻患者禁用，服用抗凝药物者需间隔2小时饮用。饮用后若出现口舌麻木应立即停用。
0
广告
