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每天吃一份纳豆，可以有效地预防和治疗动脉斑块，降低心血管疾病的发生率。
近日，一项研究表明，每天吃一年纳豆，可以有效地减少动脉斑块的形成。研究人员对100名患有动脉斑块的患者进行了为期一年的观察。其中，50名患者每天吃一份纳豆，另外50名患者则不吃纳豆。结果显示，吃纳豆的患者动脉斑块的面积和密度都有所减少，而不吃纳豆的患者则没有明显变化。
此外，纳豆还富含大量的蛋白质和纤维素，可以帮助消化和排便，从而减少肠道内的毒素积累，保持身体健康。因此，我们应该在日常饮食中适量地增加纳豆的摄入量，以保持身体健康。
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