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树莓是一种美味的水果，不仅味道鲜美，而且还有许多的功效作用。下面我们就来了解一下树莓的功效作用。
首先，树莓富含维生素C和抗氧化物质。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，保护细胞免受损伤。而抗氧化物质则可以帮助减缓衰老，促进身体健康。
其次，树莓还含有丰富的纤维素。纤维素可以帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘等肠道问题。此外，纤维素还可以帮助控制血糖和胆固醇水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。
第三，树莓还含有丰富的矿物质和维生素B族。矿物质可以帮助维持身体的正常代谢和生理功能，维生素B族则可以帮助促进神经系统的正常运作，有助于缓解压力和焦虑。
最后，树莓还有助于增强免疫力。树莓中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可以帮助增强身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
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