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月饼吃多了可能引发上火症状。
月饼属于高糖高油食品，馅料多含坚果、咸蛋黄、糖渍果脯等温热性成分，加工过程中经过烘烤，热量较高。食用后会增加身体代谢负担，部分人会出现口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等类似“上火”的反应。尤其是五仁、豆沙、双黄莲蓉类月饼，油脂和糖分含量更高，更容易引起体内湿热积聚。
体质偏热或消化功能较弱的人群更易受影响。本身有痤疮、便秘问题的人过量食用后，症状可能加重。建议搭配绿茶或乌龙茶饮用，有助于解腻降燥。每次食用控制在1/4块以内，避免空腹或与辛辣食物同食。选择低糖、冰皮类月饼可减少不适风险。若出现明显上火迹象，应暂停食用并增加饮水，适当活动促进代谢。
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