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红心柚富含维生素C、类胡萝卜素和抗氧化物质，可以增强免疫力、促进新陈代谢、预防癌症和心脑血管疾病等。此外，红心柚还含有丰富的柚皮甙，可以降低胆固醇和血糖，有助于减肥和控制糖尿病。而白心柚则富含柚皮甙和柠檬酸，可以帮助消化、促进肝脏排毒、降低血压和预防感冒等。此外，白心柚还含有丰富的钾和纤维素，可以帮助调节血压和胃肠道功能，有助于保持健康。
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