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长寿灵龙方的推荐用法为口服，每次4粒，每日2次。
建议早晚各服用一次，饭后温水送服，有助于提高吸收效率并减轻对胃部的刺激。规律服用可更好发挥补气养血、增强免疫的调理作用，适用于体质虚弱、易疲劳、精神不振或术后恢复期人群。若用于长期体能调养或亚健康状态改善，建议坚持服用4周以上，结合生活作息调整，效果更为稳定。
在使用过程中应注意个体差异。感冒发热时暂停服用；阴虚火旺者慎用；患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者，需在医生指导下服用。遵循推荐剂量服用，不建议随意加量，以保障产品在调理过程中的安全与温和性。
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