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艾叶煮水喝对缓解痛经有一定辅助作用。
艾叶在中医理论中具有温经散寒、活血止痛的功效，常用于调理因寒凝血瘀引发的痛经。其挥发油成分如桉油精、樟脑等能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。需注意的是，艾叶更适合体质偏寒、经期小腹冷痛且血色暗沉的人群，湿热或阴虚火旺体质者饮用可能加重不适。使用前建议咨询中医师，避免盲目用药引发副作用。
艾叶煮水需控制用量与频率。取3-5克干艾叶加水煮沸10分钟，经前3-5天每日饮用1-2次即可。过量摄入可能导致恶心、头晕，长期服用存在肝损伤风险。痛经成因复杂，如子宫内膜异位症或子宫肌瘤等器质性疾病需医学干预。饮用时可搭配红糖姜茶增强温补效果，日常配合腹部热敷、适度运动效果更佳。
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