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腹胀气时不建议吃红薯。
红薯是一种富含膳食纤维的食物，虽然膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对正常的消化过程有好处。但是在腹胀气的情况下，肠道内已经积聚了较多的气体，而红薯中的膳食纤维在肠道内会被细菌发酵，这个过程会产生更多的气体，从而加重腹胀气的症状。例如，本身肠胃就因为气体过多而胀满，再吃红薯让肠道产生额外的气体，就会让人感觉更加难受。
另外，红薯含有大量的淀粉，这些淀粉在肠胃中消化吸收相对较慢。当肠胃功能已经因为腹胀气受到影响时，大量的红薯进入肠胃会进一步加重肠胃的消化负担，使得肠胃的消化过程变得更加缓慢，不利于腹胀气的缓解，反而可能会使腹胀气的情况持续更长时间。所以，腹胀气的时候最好避免吃红薯。
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