平时很硬实战硬度有时不好可能是心理因素、生活习惯等影响。

心理因素起着关键作用。在平时状态下，心理压力较小，身体处于放松状态，阴茎勃起可能正常。但实战时，可能会因过度紧张、焦虑、担心表现不佳等心理负担，引发交感神经兴奋，使血管收缩，从而影响阴茎海绵体的充血，导致硬度下降。例如，对性伴侣的期望过高、对性行为结果的担忧等情绪，都可能干扰正常的勃起功能。

生活习惯也有影响。长期熬夜、过度疲劳、酗酒、吸烟等不良生活习惯，可能使身体处于亚健康状态。虽然平时可能未明显察觉，但在性生活这种需要一定体力和精力的活动中，身体的疲劳和机能下降就会表现出来，影响阴茎勃起的硬度和持久度。此外，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等，若未得到良好控制，也可能逐渐影响血管和神经功能，进而在性生活中出现勃起硬度不稳定的情况。若这种情况频繁发生，建议及时就医，排查潜在问题，同时改善生活方式，减轻心理压力，以提升性生活质量。