建议每天食用2-3个酵素梅。
这样可以帮助促进肠道蠕动,加速代谢,达到一定的减肥效果。但是如果你的身体状况比较特殊,比如胃肠功能不好或者消化系统比较敏感,那么建议每天只食用1-2个酵素梅,以免对身体造成不良影响。此外,酵素梅虽然可以帮助减肥,但还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到最佳的减肥效果。
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