19岁女性减肥期间一天应该摄入多少卡合适？？
身高155，体重94，不会太胖，但是还是想更瘦一点，每天下午跑步30分钟左右，一天里卡路里摄入多少能达到减肥效果？我算了一下我大概是摄入400到500大卡一天，会不会太少影响身体了？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-29 23:46:07
—内容仅供参考
饮食是可以低热量的，主要是营养物质不会偏失严重就可以的，可以同时结合有氧运动。饮食注意营养均衡就可以的，低热量摄入的话是比较好的，有助于维持身体健康的。
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