是的，血红素铁补铁片是一种有效的补铁方法。血红素铁补铁片含有血红素铁，它是一种易于吸收的铁质形式，可以帮助补充体内的铁元素。铁是人体必需的营养物质之一，它在体内起着重要的作用，包括参与氧气运输、维持免疫系统功能和合成DNA等。当人体缺乏铁时，会出现贫血、疲劳、头晕等症状，因此补充足够的铁对于维持身体健康至关重要。

首先，血红素铁补铁片含有血红素铁，这是一种有机铁，与非血红素铁相比更容易被人体吸收。血红素铁在胃酸的作用下会转化为二价铁，然后被小肠黏膜细胞吸收。相比之下，非血红素铁需要经过多个步骤的转化才能被吸收，因此血红素铁补铁片的吸收率更高，效果更好。

血红素铁补铁片的剂量和使用方法相对简单。一般来说，每天服用一片血红素铁补铁片就可以满足大部分人的铁需求。而其他补铁方法，如食物补铁或其他铁补剂，可能需要更复杂的计算和使用方法。因此，血红素铁补铁片更加方便实用。

血红素铁补铁片的副作用相对较少。虽然补铁剂可能会引起一些不适，如便秘、恶心等，但血红素铁补铁片的副作用相对较轻。这是因为血红素铁补铁片的吸收率高，剂量适中，不易引起过量铁的积累。相比之下，其他补铁方法可能需要更高的剂量，容易导致副作用。