引起血糖高的8个常见原因分别是：饮食不当、缺乏运动、肥胖、情绪波动、疾病因素、药物影响、睡眠不足、遗传因素。

饮食上长期过量摄入高糖、高脂肪、高碳水食物，像糖果、油炸食品、精细米面，身体短时间内无法代谢这么多糖分，血糖就容易升高。日常运动量少，身体消耗能量降低，多余的糖分无法被及时利用，会在体内堆积，导致血糖上升。肥胖人群体内脂肪过多，脂肪细胞会影响胰岛素正常发挥作用，产生胰岛素抵抗，阻碍血糖进入细胞被利用，血糖就会居高不下。

情绪波动大时，人体会分泌如肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素会促使肝脏释放储存的葡萄糖，进而升高血糖。一些疾病如胰腺炎、库欣综合征等会影响胰腺分泌胰岛素或干扰身体糖代谢。某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂，也会干扰血糖正常代谢。长期睡眠不足会打乱生物钟，影响激素分泌和新陈代谢，不利于血糖稳定。如果家族中有糖尿病遗传史，后代患糖尿病导致血糖升高的几率也会增加。