5062
以下是含糖低的水果排行榜：柠檬、柚子、草莓、蓝莓、牛油果等。
柠檬含糖量极低，富含维生素C等营养成分，泡水喝是很多注重健康人群的选择，几乎不会给身体带来过多糖分负担，即便严格控糖的人也能适量食用。
柚子也是低糖水果的代表，尤其是西柚，含糖量相对更低。它口感酸甜，水分充足，含有丰富的类黄酮等物质，既能满足口腹之欲，又不会导致血糖快速上升，适合在两餐之间作为加餐食用。
草莓色泽诱人，味道鲜美，含糖量不高，还含有大量的膳食纤维和维生素。蓝莓同样属于低糖水果，抗氧化能力强，营养丰富，适量吃一些对眼睛和身体都有好处，也不用担心糖分摄入过量的问题。牛油果虽然口感独特，但含糖量也较低，且富含健康的脂肪和多种微量元素，是追求健康饮食人群的优质水果选择。
0
广告
