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多喝水减肥还是增肥，两者都有。
多喝水确实可以帮助减肥。因为水可以帮助代谢废物和多余的脂肪，同时还能够增加饱腹感，减少进食量。此外，多喝水还可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
但是，如果过量饮水，也会导致增肥。因为过多的水分会增加身体的负担，导致肾脏和肝脏的负担加重，从而影响身体的代谢和消化功能。此外，过多的水分还会导致身体水肿，使得体重增加。
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